Archives du jour : 14 août 2020


Le fait d’être exposé à la lumière lorsque vous dormez durant un voyage, réduira votre niveau de mélatonine, l’hormone située dans le cerveau nécessaire pour trouver le sommeil. Il est alors indispensable de bloquer totalement la lumière afin que le cerveau commence à produire de la mélatonine Et quelle est alors la meilleure façon pour […]

Quel masque de sommeil choisir pour voyager ?